복압`을 향상하면 복근이 탄탄"…뱃살 `이렇게` 빼자

살을 빼고 싶어하는 사람들은 대체로 "그냥 마르고 싶어", "날씬해지고 싶어"라고 말한다. 미용 목적으로 살을 빼려는 사람들은 체지방을 줄이기 위해 섭취하는 칼로리를 줄이는 데 신경을 많이 쓴다.

하지만 이처럼 음식에만 신경을 쓸 경우 이상적인 몸이 만들어지지 않을 수 있다. 건강 전문가들은 섭취하는 칼로리를 절제하는데도, 원하는 바디라인이 나타나지 않을 경우 다른 방법을 찾아야 한다고 말한다.

다른 방법은 다름이 아닌 '운동'인데, 운동을 아무리 해도 '뱃살'은 좀처럼 빠지지 않는다고 걱정하는 사람들이 많다. 그래서 "이 뱃살은 굶어도, 움직여도 안빠진다"고 말하는 사람들도 있다. 체중을 줄여도 뱃살은 왜 꿈쩍을 하지 않는걸까. 원인은 음식이 아니라 자세와 평소 습관 때문일 수도 있다.